က်န္းမာေရးအတြက္ - ဓာတ္စာစားရျခင္း
က်န္းမာေရးအတြက္ - ဓာတ္စာစားရျခင္း
တစ္ေန႔သ၌ကြ်ႏ္ုပ္သည္ တစ္ေယာက္တည္းထိုင္၍ ငယ္စဥ္ကေလးဘ၀မွ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခ်ိဳ႕ကို ျပန္ေျပာင္း သတိယေနမိေလ၏။ ကြ်ႏ္ုပ္ သတိယမိေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားတြင္ ငယ္စဥ္က ေႏြေက်ာင္းပိတ္ ရက္မ်ားတြင္ ရြာဦးေက်ာင္းတြင္ ေကာင္းအိပ္ေက်ာင္းစား သြားေနခဲ့ရသည္ မ်ားလည္းပါ၏။ အ႐ိုက္ၾကမ္းေသာ ဆရာေတာ္ေနာက္တြင္ အလွဴတကာသို႔ လွည့္လည္ လိုက္ခဲ့ရသည္လည္း ပါ၏။ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသား အခ်င္းခ်င္း ဗိုလ္က်အႏိုင္က်င့္ ခံခဲ့ရသည္လည္း ပါေလ၏။ ညဘက္ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းထဲတြင္ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ကဲ့သို႔ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသား မ်ားအားလံုး တန္းစီ၍အိပ္ၾကရာ ေရွ႕ေဟာင္းသံပတ္နာရီႀကီး၏ တေဂ်ာက္ေဂ်ာက္ ျမည္သံေၾကာင့္ ညဘက္ ေၾကာက္ရြံ႕
အိပ္မေပ်ာ္ခဲ့ရသည္မ်ားလည္း ပါေလ၏။ စသည္ျဖင့္ အေၾကာင္းအရာမ်ိဳးစံု အျဖစ္အပ်က္ မ်ိဳးစံုတို႔ကို တစ္ေယာက္တည္း ထိုင္ကာ ေတြးေနမိေလေတာ့၏။
ဤေနရာ၌ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေက်းရြာရွိ ေဆးဆရာသံုးဦး အေၾကာင္းကို အနည္းငယ္မွ် တင္ျပလိုေပသည္။ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေက်းရြာတြင္ ကြ်န္ုပ္ငယ္စဥ္က ေဆး႐ံုမရွိ။ ေဆးခန္း မရွိ။ ေဆးဆရာသံုးဦးသာ ရွိေလ၏။ တစ္ဦးမွာ ဦးညိဳႀကီးဟူ၍ ျဖစ္၏။ မည္သို႔ ေဆးထိုးတတ္သြားသည္မသိ။ သူသည္ အေနာက္တိုင္း အဂၤလိပ္ေဆးမ်ားကို စက္ဘီးတစ္စီးေပၚတြင္ ေဆးအိပ္ကို တင္ကာ ရြာတကာ နယ္တကာသို႔ ေလွ်ာက္သြား၏။ ေနမေကာင္းေသာ အိမ္မွ သူ႔ကို လာ၍ပင့္လွ်င္ သြား၏။ စကားကို ေအာ္ႀကီးဟစ္က်ယ္ ေျပာတတ္၏။ ေဆးထိုးလွ်င္ လြန္စြာၾကမ္း၏။ ဦးညိဳႀကီးထံတြင္ ေဆးတစ္ခါ ထိုးလိုက္လွ်င္ အနည္းဆံုး တစ္လေလာက္ ေရေႏြးပုလင္းႏွင့္ လွိမ့္ေပးရ၏။ ေပါင္ႀကီးမ်ား တန္းေန၍ တစ္ပါတ္ေလာက္ လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္ ျဖစ္၏။ သို႔ေသာ္ မည္သို႔ ျဖစ္သည္မသိ ဦးညိဳႀကီးႏွင့္ ကုသေသာလူနာမ်ား အားလံုးလိုလိုပင္ ေရာဂါေ၀ဒနာ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းၾကရေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ေဒသတြင္ ဦးညိဳႀကီးသည္ အင္မတန္ အေပါက္ဆိုးေသာ္ၿငားလည္း ဒီဆရာ ေဆးလိုက္သည္ဟု နာမည္ႀကီးေလ၏။
ေနာက္ေဆးဆရာ တစ္ဦးလည္းရွိ၏။ ၎၏အမည္မွာ ဦးသိန္းထြန္းဟူ၍ ျဖစ္ေလ၏။ သူသည္ ဦးညိဳႀကီးႏွင့္ ဆန္႔က်င္ဘက္ျဖစ္ေလ၏။ စကားေျပာလွ်င္လည္း တိုးတိတ္ျငင္သာစြာ ေျပာဆိုေလ့ရွိ၏။ သြားလာေသာ အခါတြင္လည္း ျငင္ျငင္သာသာ သြားလာေလ့ရွိ၏။ ဦးသိန္းထြန္း အသံထြက္၍ ရီသည္ကို တစ္ခါတစ္ရံမွ် မျမင္ဖူးခဲ့ေပ။ သူ၏ ပဥၥမေျမာက္ ေရႊသြားေလး ေပၚသည္ဟု ဆိုယံုမွ်သာ ၿပံဳးေလ့ရွိေလ၏။ ဦးသိန္းထြန္းသည္ လည္း သူ၏ ေဆးလြယ္အိပ္ကို လြယ္ကာ ရပ္တကာရြာတကာ ေလွ်ာက္သြားေနရသူ ျဖစ္ေလ၏။ သူ၏ ေဆးအိပ္တြင္ ေဆးအမည္ မ်ားမ်ားစားစားမပါ။ ငန္းနီေက်ာ္ လွ်ာပြတ္ေဆးစေသာ တိုင္းရင္းေဆးေလး သံုးေလးထုပ္ သာပါေလ၏။ တစ္ခု ထူးျခားသည္မွာ သူသည္ လူနာတစ္ဦးကို ကုသေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ အရင္ဆံုး ဘာေန႔သား သမီးလည္း အသက္ ဘယ္ေလာက္လဲ ေမြးသကၠရာဇ္က ဘယ္ေလာက္လည္း စသည္ျဖင့္ ေမးၿပီး လွ်င္ စာအုပ္ထဲတြင္ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေဗဒင္တြက္သလို တြက္ ၿပီးမွ ေဆးကုေလ၏။
သူေဆးကုလွ်င္ ကင္ပြန္းခ်င္ရြက္နဲ႔ ဘာနဲ႔ ဘယ္လို ခ်က္စားလိုက္။ အုန္းရည္ေသာက္လိုက္၊ ေဂြးေတာက္ရြက္ကို ငါးေခါင္းတိုနဲ႔ ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္ စသည္ျဖင့္ ဓာတ္စာေပး၏။ မည္သို႔ ျဖစ္သည္မသိ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ေဒသရွိ သူမ်ားသည္လည္း ေဆးဆရာ ဦးသိန္းထြန္း ေျပာသကဲ့သို႔ ခ်က္စားျပဳတ္စား ၾကေလ၏။ ထိိိို႔အတူ ေရာဂါမ်ားလည္း တစ္ရက္ႏွစ္ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္း သြားၾကသည္ခ်ဥ္းပင္ ျဖစ္ေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ဦးသိန္းထြန္း ဟုအမည္ရေသာ ဗိေႏၶာေဆးဆရာသည္လည္း ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ေဒသတြင္ သိပ္ေတာ္တဲ့ ဆရာစသည္ျဖင့္ အထင္ႀကီးေလးစားျခင္း ခံရေလ၏။
ေနာက္ထပ္ ေဆးဆရာတစ္ဦး အေၾကာင္းကို ေျပာျပခ်င္ပါေသး၏။ ေဆးဆရာဟူ၍ ေျပာသည္ထက္ ဘုန္းေတာ္ ႀကီးဟု ေျပာသည္က ပို၍ မွန္ကန္မည္ ျဖစ္ပါသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ထိုဆရာေတာ္သည္ အ႐ိုး အေၾကာ မ်ားႏွင့္ ပါတ္သက္၍ လြန္စြာ ႏိုင္နင္းေလ၏။ အ႐ိုးက်ိဳးျခင္း ၊ အ႐ိုးအက္ျခင္း ၊ အဆစ္လြဲျခင္း ၊ အေၾကာတင္ျခင္း ၊ တင္က်ျခင္း စေသာ ေရာဂါတို႔ကို လြန္စြာႏိုင္နင္း ကုသေပးေလ၏။ က်န္းမာေရးအတြက္ အလွဴေငြကိုမူ မေကာက္ယူေပ။ ေဆးကုသြားသူမ်ားက မိမိ အသိစိတ္ျဖင့္ မိမိကိုယ္တိုင္ ကြမ္းသီးေလး ၀ယ္သြား သံပုရာသီးေလး ခူးသြားၿပီး လွဴဒါန္းၾကသည္ကိုပင္ လက္ခံေတာ္မူေလ၏။ အမွန္အတိုင္း ေျပာရပါမူ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေဒသရွိ အိမ္တိုင္းလူတိုင္း ထိုဆရာေတာ္ ေက်းဇူးတရားႏွင့္ ကင္းကြာေသာသူသည္ လံုး၀မရွိဟု ေျပာဆိုရေလာက္ ေအာင္ပင္ ျဖစ္ေလ၏။
ထိုဆရာေတာ္ သီတင္းသံုးေသာ ဆယ္ေတာ္ေက်ာင္းကို အစြဲျပဳ၍ ဆယ္ေတာ္ေက်ာင္းဆရာေတာ္ဟုပင္ ထင္ရွားေလ၏။ ဆရာေတာ္က ေရာဂါ ကုသေသာအခါတြင္ မည့္သည့္ေဆးကိုမွ အသံုးမျပဳ။ ေရမန္းကိုသာ အသံုးျပဳေလ၏။ ထိုေရမန္းကလည္း တျခားမဟုတ္။ ေက်ာင္းအတြင္း ေရတြင္းမွ ေရပင္ျဖစ္၏။ ၾကားးဖူးနား၀ အျဖစ္ ၾကားဖူးသည္မွာ အင္မတန္စြမ္းေသာပထမဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီးမွ ေနာင္လူအမ်ား အက်ိဳးမ်ားေစျခင္း ငွာ ေရတြင္းတစ္တြင္းလံုးအား ေရမန္းအျဖစ္ မန္းေပးခဲ့သည္ဟူ၏။ ၎ေရတြင္းအတြင္းမွ ေရမန္းမ်ား မည္မွ်ေလာက္ စြမ္းသနည္းမူ ဖားတေကာင္ကို ေျခေထာက္မ်ားလက္မ်ား အားလံုးကို အပိုင္းပိုင္းခ်ိဳး၍ ေရတြင္းထဲသို႔ ပစ္ခ်လိုက္ပါက ၎ဖားသည္ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေရကူးေနသည္ကို ျမင္ဖူးၾကကုန္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ထို ဆရာေတာ္သည္လည္း ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေဒသရွိ လူအမ်ား အားကို အားထားျပဳစရာ ျဖစ္ေလေတာ့၏။
ထို႔ေၾကာင့္ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ကြ်ႏ္ုပ္၏ ေက်းရြာရွိ ေဆးဆရာမ်ားအေၾကာင္းကို ျပန္လည္ အမွတ္ရမိေလေတာ့၏။ ကြ်ႏ္ုပ္ ယေန႔တိုင္ေအာင္ လံုး၀ မွတ္မိေနေသာ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုရွိ၏။ ထိုအေၾကာင္းအရာမွာ ကြ်ႏ္ုပ္၏ အမျဖစ္သူသည္ မည္သို႔ ျဖစ္သည္မသိ တေရွာင္ေရွာင္ ေနမေကာင္း ျဖစ္ေန၏။ တစ္ရက္ၿပီးတစ္ရက္ တစ္လၿပီးတစ္လ ၾကာေနေလ၏။ အစ ပထမတြင္ ဦးညိဳႀကီးဆိုေသာ ေဆးထိုးဆရာႏွင့္ ေဆးထိုး၏။ မသက္သာ။ ေဆးမတိုး။ ကြ်န္ုပ္တို႔ အိမ္တြင္ ကြ်ႏ္ုပ္ဖခင္ျဖစ္သူ၏ လက္သံုးေတာ္ ေဆးဆရာမွာ ဦးညိဳႀကီးျဖစ္၏။ ဖခင္ျဖစ္သူသည္ မိုးရာသီတြင္ တစ္ေနလံုး တစ္လလံုး လယ္လုပ္ေနရ၍ ေျခကုန္လက္ပန္းက်ကာ မလႈပ္ခ်င္ မကိုင္ခ်င္ ျဖစ္ေနလွ်င္ ေဆးဆရာဦးညိဳႀကီးကို ေခၚကာ အလံုးႀကီးတစ္လံုးေလာက္ သြင္းလိုက္ပါမွ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေနသာ ထိုင္သာ ရွိသြားသည္ ဟူ၏။ ကြ်ႏ္ုပ္ မိခင္၏ လက္သံုးေတာ္ ေဆးဆရာမွာ ဦးသိန္းထြန္းျဖစ္၏။ မအီမသာ ျဖစ္ေနတယ္ ဆိုပါက ဦးသိန္းထြန္းထံတြင္ ဓာတ္စာေတာင္း၍ ဦးသိန္းထြန္း ေျပာသကဲ့သို႔ ခ်က္စားျပဳတ္စားလိုက္ပါက ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေနေကာင္းသြား၏။ ေပါ့ပါးသြား၏ဟူ၏။
ထို႔ေၾကာင့္ အမ ေနမေကာင္းေသာ အခါတြင္ အစပထမတြင္ ဖခင္၏ လက္စြဲေတာ္ ေဆးဆရာ ဦးညိဳႀကီးႏွင့္ ေဆးထိုး၏။ မည္သို႔ျဖစ္သည္မသိ ေဆးမလိုက္၊ မေပ်ာက္ကင္းေသာေၾကာင့္ မိခင္ ျဖစ္သူက အဆိုတင္သြင္း ေလ၏။ ဦးသိန္းထြန္းကို ပင္၍ ဓာတ္စာေပးခိုင္းမည္ ဆို၏။ ဖခင္ကလည္း သေဘာတူေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ကြ်ႏ္ုပ္က တစ္ရြာေက်ာ္တြင္ရွိေသာ ေဆးဆရာဦးသိန္းထြန္းကို သြားပင့္ရေလ၏။ မွတ္မွတ္ရရ ထိုအခ်ိန္တုန္းက ကြ်ႏ္ုပ္အသက္သည္ ရွိလွပါမွ (၈)ႏွစ္သားေလာက္ပင္ ရွိေပဦးမည္။ အသြားတြင္ ေျခက်င္ေလွ်ာက္သြားရ၍ အျပန္တြင္မူ ဦးသိန္းထြန္း၏ စက္ဘီးေနာက္တြင္ ထိုင္လိုက္ျပန္လာရ၏။
မွတ္မွတ္ရရ အမေနမေကာင္းေသာေၾကာင့္ ဦးသိန္းထြန္းေပးေသာ ဓာတ္စာမွာ ကင္ပြန္းခ်င္ရည္ဟင္း ခ်က္ေၾကြးရန္ျဖစ္ေလ၏။ အေမကလည္း အဘြားၿခံထဲက ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္မ်ားကို ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေမာင္ႏွမအား ခူးခိုင္း၏။ ကြ်ႏ္ုပ္ႏွင့္ ကြ်ႏ်ုပ္အထက္က အမခူးေပးေသာ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္မ်ားကို အမအား အေမကိုယ္တိုင္ ခ်က္ေၾကြးေလ၏။ ထိုကင္ပြန္ခ်ဥ္ရည္ဟင္းကို စားၿပီးသည္ႏွင့္ အမသည္ ၀မ္းသြားေလေတာ့၏။ ေနာက္တစ္ရက္ မိုးလင္းတြင္ ကြ်ႏ္ုပ္၏ အမသည္ ေနေကာင္းသြားေလေတာ့၏။
(မွတ္ခ်က္ ။ ယခု ကြ်ႏ္ုပ္ ေျပာဆိုခဲ့ေသာ ေဆးပညာႏွင့္ ပါတ္သက္၍ ဗဟုသုတ နည္းပါးေသာ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔၏ ေက်းရြာမ်ားရွိ အျဖစ္အပ်က္ အမွန္မ်ားသာ ျဖစ္၏။ သူ႔အရပ္ႏွင့္ သူ႔ဇာတ္ဆိုေသာ စကားအတိုင္းပင္ ျဖစ္မည္ ထင္၏။ ထိုကဲ့သို႔ ေဆးပညာ ဗဟုသုတနည္းပါးၾကလင့္ကစား ကြ်ႏ္ုပ္၏ဖခင္ႏွင့္ မိခင္တို႔မွာ အသက္(၇၀) ေက်ာ္ သည့္တိုင္ေအာင္ ေဆး႐ံုေဆးခန္းမ်ားသို႔ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါမွ မေရာက္ဖူးခဲ့ယံုမွ်မက ယေန႔တိုင္ေအာင္ က်န္းက်န္းမာမာႀကီး အေကာင္းပကတိအတိုင္း ရွိေနယံုမွ်မက အလုပ္မ်ားကိုလည္း လူငယ္မ်ားႏွင့္ အၿပိဳင္ လုပ္ကိုင္ႏိုင္ေသးပါသည္။)
ယခု ကြ်ႏ္ုပ္အေနႏွင့္ ေျပာျပခ်င္သည္မွာ ဦးသိန္းထြန္း ေဆးကုသေသာ နည္းကို တင္ျပလိုျခင္းပင္ ျဖစ္၏။ မည္သည့္ေဆး၀ါးကိုမွ မေဆာင္။ ဟိုဟာခ်က္စားလိုက္။ ဒီဟာေလး ေသာက္လိုက္စသည္ျဖင့္ ေပးေသာ နည္းသည္ လူနာမ်ား၏ အသက္ကို ကယ္တင္ႏိုင္သည္ ဆိုၿငားအံ့။ ယခု ကြ်ႏ္ုပ္ တင္ျပေပးလိုက္ေသာ နည္းသည္လည္း ေရာဂါေ၀ဒနာသည္မ်ားအတြက္ အသက္ကယ္နည္းတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုပါက ကြ်ႏ္ုပ္အေနႏွင့္ ေက်နပ္၀မ္းသာ ျဖစ္ေနမည္မွာ အမွန္ပင္ျဖစ္ပါေၾကာင္း...............
ဓာတ္စာစာျခင္း ၊ ေဆာင္ရန္ေရွင္ရန္ နည္းစနစ္
မိမိေရာက္ဆဲအသက္ကို တည္ပါ။ ေမြးနံနဲ႔ ပါင္းရမယ္။ ေပါင္းလို႔ ရတဲ့အထဲကေန (၁) ကိုႏႈတ္ရမယ္။ ရရွိလာေသာ ဂဏန္းကို (၇) နဲ႔စားရမယ္။ အၾကြင္းကို ၾကည့္ၿပီး ဓာတ္စာေပးတာတို႔၊ စားရန္တို႔ ၊ ေဆာင္ရန္-ေရွာင္ရန္တို႔ လုပ္ေပးရတာပါ။
ဥပမာ- အသက္ (၃၅) ႏွစ္ရွိတဲ့ တနလၤာသားကို တြက္ၾကည့္ရေအာင္။ အသက္ကိုတည္ ၊ ေမြးနံႏွင့္ေပါင္းလို႔ ဆိုေတာ့... (၃၅+၂=၃၇) (၃၇) ရတယ္။ ၎ေပါင္းလဒ္ထဲက (၁) ႏႈတ္ ရမယ္ဆိုေတာ့ (၃၇-၁=၃၆) ၊ အဲဒီ (၃၆)ကို (၇)နဲ႔ စားလိုက္။ (၃၆ + ၇ = ၁)ၾကြင္းတယ္။ ရၿပီေနာ္။ မခက္ပါဘူး။ လြယ္လြယ္ေလးပါ။ ေအာက္မွာ အၾကြင္းအလိုက္ ဓာတ္စာစားရမွာေတြ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြ ေရးေပးလိုက္ပါတယ္။
သုညၾကြင္း....
သုညၾကြင္းတဲ့ ႏွစ္မွာ အခါးႏွင့္ တည့္တယ္။ အခါးမွန္သမွ် စားသံုးႏိုင္တယ္။ သစ္သီးသစ္မွည့္ မ်ားမ်ား စားသံုးေပးရမယ္။ မန္က်ဥ္းသီးမွည့္ကို အသံုးျပဳ၍ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္း၊ မန္က်ဥ္းသီးမွည့္ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္းမ်ား ျပဳရမယ္။ ေရွာင္ရန္အေနနဲ႔ကေတာ့ အေအး ၊ အငန္ ၊ အေၾကာ္အေလွာ္ မွန္သမွ် ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္တဲ့အခါ ေရွာင္ပါ။ ေဆာင္ရြက္ရန္ကေတာ့ အသံုးျပဳေသာ ျခင္ေထာင္ကို သန္႔ရွင္းစြာ ေလွ်ာ္ဖြတ္ျခင္း၊ ခုတင္ေပၚတြင္ မလိုလားအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား မထားပဲ ဖယ္ရွား၍ သတ္ရပ္စြာ ထားသင့္ပါတယ္။
တစ္ၾကြင္း.....
တစ္ၾကြင္းတဲ့ႏွစ္မွာ အေၾကာ္အေလွာ္မ်ားကို မ်ာမ်ား စားေပးရမယ္။ သည္းေျခစာ အခါးဓာတ္ႏွင့္လည္း တည့္တယ္။ မၾကာခန အေအးေသာက္ေပးရမယ္။ ေရွာင္ရန္အေနနဲ႔ကေတာ့ ... အဆိမ့္ေတြ အပူေတြကို ေရွာင္ရမယ္။ ေဆာင္ရြက္ရန္အေနနဲ႔ကေတာ့ သံုးစြဲေနက် ေခါင္းအုံးကို မၾကာခန ေနလွန္းေပးျခင္း၊ ေခါင္းအုန္းစြပ္ လဲလွယ္ေပးျခင္း ၊ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ႏွစ္ၾကြင္း...
ႏွစ္ၾကြင္းတဲ့ႏွစ္မွာ သစ္သီးအမွည့္မ်ားကို အဓိက စားသံုးရမယ္။ သေဘၤာသီးမွည့္ ၊ သရက္သီးမွည့္ ၊ လိေမၼာသီးမွည့္ မ်ား စားသံုးပါ။ မန္က်ဥ္းသီး ေဖ်ာ္ရည္ မၾကာခန ေသာက္ပါ။ အဆိမ့္စာမွန္သမွ် တည့္တယ္။ အေအးစာမွန္သမွ်ႏ်င့္ အခါးေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ပါ။ ေဆာင္ရြက္ရန္အေနနဲ႔ကေတာ့ သံုးစြဲေနက် အိပ္ယာခင္းကို မၾကာခန ေနလွန္းေပးျခင္း၊ မၾကာခန ေလွ်ာ္ဖြတ္ျခင္းျခင္း မ်ား ျပဳလုပ္ေပးပါ။
သံုးၾကြင္း....
သံုးၾကြင္းတဲ့ ႏွစ္မွာ အေၾကာ္ အေလွာ္ အကင္မ်ားကို ဓာတ္စာအျဖစ္ မၾကာခန စားေပးပါ။အေအးစာ အငန္စာမ်ားကိုလည္း စားႏုိင္တယ္။ သည္းေျခစာႏွင့္ အပူစာမ်ားကိုေတာ့ ေရွာင္သင့္တယ္။ ေဆာင္ရြက္ရန္ အေနနဲ႔ကေတာ့ သံုးစြဲေနက် ေစာင္ကို မၾကာခန ေနလွန္းေပးျခင္း၊ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္စြာထားျခင္း ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ေလးၾကြင္း...
ေလးၾကြင္းတဲ့ႏွစ္မွာ အဆိမ့္မွန္သမွ် စားပါ။ ဆီးခ်ိဳဓာတ္ခံရွိပ္ကေတာ့ ေလွ်ာ့စားပါ။ ေရွာင္ရန္အေနနဲ႔ကေတာ့ အခါးဓာတ္မ်ားေသာ အစားအစာမ်ား၊ အပုတ္စာ၊ မန္က်ဥ္းသီးမွည့္ ၊ သစ္သိးမွည့္တို႔ ေရွာင္ပါ။ သစ္သီးကို ႏွစ္သက္ပါက မမွည့္ခင္ စားပါ။ ေဆာင္ရြက္ရန္ အေနနဲ႔ကေတာ့ သံုးစြဲေနက် ေမြ႕ရာကို မၾကာခန ေနလွန္းေပးျခင္း၊ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္စြာထားျခင္း ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ငါးၾကြင္း....
ငါးၾကြင္းတဲ့ႏွစ္မွာ အဆိမ့္စာႏွင့္ အခါးစာမ်ားကို အဓိကစားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။ အခ်ိဳဓာတ္ႏွင့္ သည္းေျခစာကို ေရွာင္ရမယ္။ ေဆာင္ရြက္ရန္ အေနနဲ႔ကေတာ့ သံုးစြဲေနက် ဖ်ာအခင္းကို မၾကာခန ေနလွန္းေပးျခင္း၊ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္စြာထားျခင္း ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ေျခာက္ၾကြင္း
ေျခာက္ၾကြင္းတဲ့ႏွစ္ေတြမွာ အပူစာသည္းေျခစာမ်ားကို စာသံုးေပးရမယ္။ (၁၅)ရက္တစ္ႀကိမ္ နံ႔သာျဖဴ ေသြး၍ ဇါနး္ငယ္တစ္ဇြန္းခန္႔ ေသာက္ပါ။ တစ္ႏွစ္တာကာလအတြင္း အေၾကာ္အေလွာ္မ်ား၊ အျပဳတ္မ်ား၊ အေအးမ်ားကို ေရွာင္ပါ။ အေအးႏွင့္ အငန္မွန္သမွ်ကို ေရွာင္ရမယ္။ ေဆာင္ရြက္ရန္ အေနနဲ႔ကေတာ့ မိမိအိပ္ယာ ေခါင္းရင္းမွာ ေသာ့ထားၿပီး အိပ္စက္ျခင္းမ်ား ျပဳေပးပါ။
ကြ်ႏ္ုပ္၏ ဇာတိျဖစ္ေသာ ဧရာ၀တီတိုင္း ျမန္ေအာင္ၿမိဳ႕နယ္ကေလးတြင္ ေဆးဆရာတစ္ဦး ရွိေလသည္။ ထိုေဆး ဆရာသည္ ျမန္မာဗိေႏၵာေဆးဆရာတစ္ဦး ျဖစ္၏။ သူ၏အမည္သည္ ဦးသိန္းထြန္းဟူ၍ ေခၚ၏။ ဆရာ၀န္ဆရာမေပါမ်ားေသာ ယေန႔မ်က္ေမွာက္ေခတ္ႀကီးထဲတြင္ပင္ ကြ်န္ုပ္တို႔ ေက်းရြာသူေက်းရြာသား မ်ားသည္ ေနထိုင္မေကာင္း တစ္ခုခု ဖစ္လာလွ်င္ ဆရာ၀န္ဆီမသြား၊ ဦးသိန္းထြန္းဆီသာ သြားေလ့ရွိ၏။ ပင့္ေလ့ရွိ၏။
ဆရာ၀န္မ်ားထံသို႔ မသြားျခင္းမွာ ဆရာ၀န္ဆရာမမ်ားကို အထင္မႀကီးေသာေၾကာင့္ မဟုတ္ေပ။ ဦးသိန္းထြန္းကို ပို၍ အထင္ႀကီးေလးစားေသာေၾကာင့္လည္း မဟုတ္။ ဒါဆို ဘာျဖစ္လို႔ မသြားၾကတာလဲဆိုေတာ့ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေက်းရြာမ်ားသို႔ ေရာက္ရွိလာေသာ ဆရာ၀န္ဆရာမမ်ားသည္ မ်က္ႏွာေၾကာတင္း၏။ ေအးစက္စက္ႏိုင္၏။ အဆင့္အတန္း ခြဲၾကားဆက္ဆံတတ္၏။ ရြာသူရြာသားမ်ားႏွင့္ ေရာေရာေႏွာေႏွာ မေနတတ္။ ထို႔ေၾကာင့္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္ေသာအခါ ဆရာ၀န္မ်ားထံ မသြားရဲၾကေပ။
ေနာက္တစ္ခုမွာ ေငြေၾကးခ်ိဳ႕တဲ့ေသာေၾကာင့္လဲပါေလ၏။ ဦးသိန္းထြန္းဆိုေသာ ဗိေႏၵာေဆးဆရာႀကီးသည္ လြန္စြာလည္း စိတ္ေကာင္းရွိေလ၏။ အသျပာကို အဓိကမထား။ ေစတနာကိုသာ ေရွ႕တန္းတင္၍ ကုသေလ၏။ မည္သည့္အခါမွ် ေငြေၾကးစကားကို မေျပာဘူးေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ပင္ ျဖစ္လိမ့္မည္ထင္၏။ ဦးသိန္းထြႏ္းႀကီးသည္ ေသသည့္ေန႔အထိ ခ်မ္ခ်မ္းသာသာေနထိုင္ သြားရသည္ကို မေတြ႕ခဲ့ရေပ။
ထိုေဆးဆရာႀကီး၏ ေဆး၀ါးကုသပံုကား ဆန္း၏။ သူ၏ ေဆး၀ါးကုသပံုမွာ ဓာတ္စာေပး၍ကုသျခင္း ျဖစ္ေလ၏။ ဘာဟင္းကို ဘယ္လိုခ်က္စား၊ ဘာ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေရခ်ိဳး၊ ဘယ္အခ်ိန္ေရာက္ရင္ ေခြ်းထုပ္အစရွိသည္ျဖင့္ ကုသေပးေလ၏။ မ်ားေသာအားျဖင့္ သူကုသသည့္အတိုင္း ေရာဂါသည္မ်ား ေရာဂါေပ်ာက္ၾကသည္က မ်ားေလ၏။
ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေဗဒင္ပညာရပ္တြင္လည္း ထို႔ကဲ့သို႔ အလားတူေသာ တြက္နည္းရွိေလ၏။ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ဒီေနရာေလး၌ ဓာတ္စာစား၍ေရာဂါေပ်ာက္ေစျခင္း ဆိုသည္ကို ေရးသားထားခဲ့ဘူး၏။ ယခု ကြ်န္ုပ္ ေျပာလိုသည္မွာ ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္ေနစဥ္ကာလ၌ ေရွာင္ရမည့္ အစားအေသာက္တို႔ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။ မတည့္ေသာ အစားအေသာက္မ်ားျဖစ္၏။ မိမိ ျဖစ္ပြားေနေသာ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားကို ပို၍ တိုးပြားလာေစ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရး မေကာင္းေသာ ေရာဂါ ေ၀ဒနာသည္မ်ားအတြက္ မတည့္ေသာ အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။
တြက္နည္း.....
လူနာ၏ အသက္ကိုတည္။ (၆)ႏွင့္ ေျမွက္။ ရတာကို (၇)ႏွင့္စားပါ။
(၁)ၾကြင္းရင္ --- ၾကက္သားနဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၂)ၾကြင္းရင္ --- မုန္႔ပဲသေရစာနဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၃)ၾကြင္းရင္ --- ႏို႔နဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၄)ၾကြင္းရင္ --- ဥနဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၅)ၾကြင္းရင္ --- ၀က္သားနဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၆)ၾကြင္းရင္ --- ႀကံရည္နဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၇)ၾကြင္းရင္ --- လက္သုပ္နဲ႔ မတည့္ဘူး။
တစ္ေန႔သ၌ကြ်ႏ္ုပ္သည္ တစ္ေယာက္တည္းထိုင္၍ ငယ္စဥ္ကေလးဘ၀မွ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခ်ိဳ႕ကို ျပန္ေျပာင္း သတိယေနမိေလ၏။ ကြ်ႏ္ုပ္ သတိယမိေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားတြင္ ငယ္စဥ္က ေႏြေက်ာင္းပိတ္ ရက္မ်ားတြင္ ရြာဦးေက်ာင္းတြင္ ေကာင္းအိပ္ေက်ာင္းစား သြားေနခဲ့ရသည္ မ်ားလည္းပါ၏။ အ႐ိုက္ၾကမ္းေသာ ဆရာေတာ္ေနာက္တြင္ အလွဴတကာသို႔ လွည့္လည္ လိုက္ခဲ့ရသည္လည္း ပါ၏။ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသား အခ်င္းခ်င္း ဗိုလ္က်အႏိုင္က်င့္ ခံခဲ့ရသည္လည္း ပါေလ၏။ ညဘက္ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းထဲတြင္ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ကဲ့သို႔ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသား မ်ားအားလံုး တန္းစီ၍အိပ္ၾကရာ ေရွ႕ေဟာင္းသံပတ္နာရီႀကီး၏ တေဂ်ာက္ေဂ်ာက္ ျမည္သံေၾကာင့္ ညဘက္ ေၾကာက္ရြံ႕
အိပ္မေပ်ာ္ခဲ့ရသည္မ်ားလည္း ပါေလ၏။ စသည္ျဖင့္ အေၾကာင္းအရာမ်ိဳးစံု အျဖစ္အပ်က္ မ်ိဳးစံုတို႔ကို တစ္ေယာက္တည္း ထိုင္ကာ ေတြးေနမိေလေတာ့၏။
ဤေနရာ၌ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေက်းရြာရွိ ေဆးဆရာသံုးဦး အေၾကာင္းကို အနည္းငယ္မွ် တင္ျပလိုေပသည္။ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေက်းရြာတြင္ ကြ်န္ုပ္ငယ္စဥ္က ေဆး႐ံုမရွိ။ ေဆးခန္း မရွိ။ ေဆးဆရာသံုးဦးသာ ရွိေလ၏။ တစ္ဦးမွာ ဦးညိဳႀကီးဟူ၍ ျဖစ္၏။ မည္သို႔ ေဆးထိုးတတ္သြားသည္မသိ။ သူသည္ အေနာက္တိုင္း အဂၤလိပ္ေဆးမ်ားကို စက္ဘီးတစ္စီးေပၚတြင္ ေဆးအိပ္ကို တင္ကာ ရြာတကာ နယ္တကာသို႔ ေလွ်ာက္သြား၏။ ေနမေကာင္းေသာ အိမ္မွ သူ႔ကို လာ၍ပင့္လွ်င္ သြား၏။ စကားကို ေအာ္ႀကီးဟစ္က်ယ္ ေျပာတတ္၏။ ေဆးထိုးလွ်င္ လြန္စြာၾကမ္း၏။ ဦးညိဳႀကီးထံတြင္ ေဆးတစ္ခါ ထိုးလိုက္လွ်င္ အနည္းဆံုး တစ္လေလာက္ ေရေႏြးပုလင္းႏွင့္ လွိမ့္ေပးရ၏။ ေပါင္ႀကီးမ်ား တန္းေန၍ တစ္ပါတ္ေလာက္ လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္ ျဖစ္၏။ သို႔ေသာ္ မည္သို႔ ျဖစ္သည္မသိ ဦးညိဳႀကီးႏွင့္ ကုသေသာလူနာမ်ား အားလံုးလိုလိုပင္ ေရာဂါေ၀ဒနာ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းၾကရေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ေဒသတြင္ ဦးညိဳႀကီးသည္ အင္မတန္ အေပါက္ဆိုးေသာ္ၿငားလည္း ဒီဆရာ ေဆးလိုက္သည္ဟု နာမည္ႀကီးေလ၏။
ေနာက္ေဆးဆရာ တစ္ဦးလည္းရွိ၏။ ၎၏အမည္မွာ ဦးသိန္းထြန္းဟူ၍ ျဖစ္ေလ၏။ သူသည္ ဦးညိဳႀကီးႏွင့္ ဆန္႔က်င္ဘက္ျဖစ္ေလ၏။ စကားေျပာလွ်င္လည္း တိုးတိတ္ျငင္သာစြာ ေျပာဆိုေလ့ရွိ၏။ သြားလာေသာ အခါတြင္လည္း ျငင္ျငင္သာသာ သြားလာေလ့ရွိ၏။ ဦးသိန္းထြန္း အသံထြက္၍ ရီသည္ကို တစ္ခါတစ္ရံမွ် မျမင္ဖူးခဲ့ေပ။ သူ၏ ပဥၥမေျမာက္ ေရႊသြားေလး ေပၚသည္ဟု ဆိုယံုမွ်သာ ၿပံဳးေလ့ရွိေလ၏။ ဦးသိန္းထြန္းသည္ လည္း သူ၏ ေဆးလြယ္အိပ္ကို လြယ္ကာ ရပ္တကာရြာတကာ ေလွ်ာက္သြားေနရသူ ျဖစ္ေလ၏။ သူ၏ ေဆးအိပ္တြင္ ေဆးအမည္ မ်ားမ်ားစားစားမပါ။ ငန္းနီေက်ာ္ လွ်ာပြတ္ေဆးစေသာ တိုင္းရင္းေဆးေလး သံုးေလးထုပ္ သာပါေလ၏။ တစ္ခု ထူးျခားသည္မွာ သူသည္ လူနာတစ္ဦးကို ကုသေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ အရင္ဆံုး ဘာေန႔သား သမီးလည္း အသက္ ဘယ္ေလာက္လဲ ေမြးသကၠရာဇ္က ဘယ္ေလာက္လည္း စသည္ျဖင့္ ေမးၿပီး လွ်င္ စာအုပ္ထဲတြင္ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေဗဒင္တြက္သလို တြက္ ၿပီးမွ ေဆးကုေလ၏။
သူေဆးကုလွ်င္ ကင္ပြန္းခ်င္ရြက္နဲ႔ ဘာနဲ႔ ဘယ္လို ခ်က္စားလိုက္။ အုန္းရည္ေသာက္လိုက္၊ ေဂြးေတာက္ရြက္ကို ငါးေခါင္းတိုနဲ႔ ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္ စသည္ျဖင့္ ဓာတ္စာေပး၏။ မည္သို႔ ျဖစ္သည္မသိ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ေဒသရွိ သူမ်ားသည္လည္း ေဆးဆရာ ဦးသိန္းထြန္း ေျပာသကဲ့သို႔ ခ်က္စားျပဳတ္စား ၾကေလ၏။ ထိိိို႔အတူ ေရာဂါမ်ားလည္း တစ္ရက္ႏွစ္ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္း သြားၾကသည္ခ်ဥ္းပင္ ျဖစ္ေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ဦးသိန္းထြန္း ဟုအမည္ရေသာ ဗိေႏၶာေဆးဆရာသည္လည္း ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ေဒသတြင္ သိပ္ေတာ္တဲ့ ဆရာစသည္ျဖင့္ အထင္ႀကီးေလးစားျခင္း ခံရေလ၏။
ေနာက္ထပ္ ေဆးဆရာတစ္ဦး အေၾကာင္းကို ေျပာျပခ်င္ပါေသး၏။ ေဆးဆရာဟူ၍ ေျပာသည္ထက္ ဘုန္းေတာ္ ႀကီးဟု ေျပာသည္က ပို၍ မွန္ကန္မည္ ျဖစ္ပါသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ထိုဆရာေတာ္သည္ အ႐ိုး အေၾကာ မ်ားႏွင့္ ပါတ္သက္၍ လြန္စြာ ႏိုင္နင္းေလ၏။ အ႐ိုးက်ိဳးျခင္း ၊ အ႐ိုးအက္ျခင္း ၊ အဆစ္လြဲျခင္း ၊ အေၾကာတင္ျခင္း ၊ တင္က်ျခင္း စေသာ ေရာဂါတို႔ကို လြန္စြာႏိုင္နင္း ကုသေပးေလ၏။ က်န္းမာေရးအတြက္ အလွဴေငြကိုမူ မေကာက္ယူေပ။ ေဆးကုသြားသူမ်ားက မိမိ အသိစိတ္ျဖင့္ မိမိကိုယ္တိုင္ ကြမ္းသီးေလး ၀ယ္သြား သံပုရာသီးေလး ခူးသြားၿပီး လွဴဒါန္းၾကသည္ကိုပင္ လက္ခံေတာ္မူေလ၏။ အမွန္အတိုင္း ေျပာရပါမူ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေဒသရွိ အိမ္တိုင္းလူတိုင္း ထိုဆရာေတာ္ ေက်းဇူးတရားႏွင့္ ကင္းကြာေသာသူသည္ လံုး၀မရွိဟု ေျပာဆိုရေလာက္ ေအာင္ပင္ ျဖစ္ေလ၏။
ထိုဆရာေတာ္ သီတင္းသံုးေသာ ဆယ္ေတာ္ေက်ာင္းကို အစြဲျပဳ၍ ဆယ္ေတာ္ေက်ာင္းဆရာေတာ္ဟုပင္ ထင္ရွားေလ၏။ ဆရာေတာ္က ေရာဂါ ကုသေသာအခါတြင္ မည့္သည့္ေဆးကိုမွ အသံုးမျပဳ။ ေရမန္းကိုသာ အသံုးျပဳေလ၏။ ထိုေရမန္းကလည္း တျခားမဟုတ္။ ေက်ာင္းအတြင္း ေရတြင္းမွ ေရပင္ျဖစ္၏။ ၾကားးဖူးနား၀ အျဖစ္ ၾကားဖူးသည္မွာ အင္မတန္စြမ္းေသာပထမဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီးမွ ေနာင္လူအမ်ား အက်ိဳးမ်ားေစျခင္း ငွာ ေရတြင္းတစ္တြင္းလံုးအား ေရမန္းအျဖစ္ မန္းေပးခဲ့သည္ဟူ၏။ ၎ေရတြင္းအတြင္းမွ ေရမန္းမ်ား မည္မွ်ေလာက္ စြမ္းသနည္းမူ ဖားတေကာင္ကို ေျခေထာက္မ်ားလက္မ်ား အားလံုးကို အပိုင္းပိုင္းခ်ိဳး၍ ေရတြင္းထဲသို႔ ပစ္ခ်လိုက္ပါက ၎ဖားသည္ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေရကူးေနသည္ကို ျမင္ဖူးၾကကုန္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ထို ဆရာေတာ္သည္လည္း ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေဒသရွိ လူအမ်ား အားကို အားထားျပဳစရာ ျဖစ္ေလေတာ့၏။
ထို႔ေၾကာင့္ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ကြ်ႏ္ုပ္၏ ေက်းရြာရွိ ေဆးဆရာမ်ားအေၾကာင္းကို ျပန္လည္ အမွတ္ရမိေလေတာ့၏။ ကြ်ႏ္ုပ္ ယေန႔တိုင္ေအာင္ လံုး၀ မွတ္မိေနေသာ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုရွိ၏။ ထိုအေၾကာင္းအရာမွာ ကြ်ႏ္ုပ္၏ အမျဖစ္သူသည္ မည္သို႔ ျဖစ္သည္မသိ တေရွာင္ေရွာင္ ေနမေကာင္း ျဖစ္ေန၏။ တစ္ရက္ၿပီးတစ္ရက္ တစ္လၿပီးတစ္လ ၾကာေနေလ၏။ အစ ပထမတြင္ ဦးညိဳႀကီးဆိုေသာ ေဆးထိုးဆရာႏွင့္ ေဆးထိုး၏။ မသက္သာ။ ေဆးမတိုး။ ကြ်န္ုပ္တို႔ အိမ္တြင္ ကြ်ႏ္ုပ္ဖခင္ျဖစ္သူ၏ လက္သံုးေတာ္ ေဆးဆရာမွာ ဦးညိဳႀကီးျဖစ္၏။ ဖခင္ျဖစ္သူသည္ မိုးရာသီတြင္ တစ္ေနလံုး တစ္လလံုး လယ္လုပ္ေနရ၍ ေျခကုန္လက္ပန္းက်ကာ မလႈပ္ခ်င္ မကိုင္ခ်င္ ျဖစ္ေနလွ်င္ ေဆးဆရာဦးညိဳႀကီးကို ေခၚကာ အလံုးႀကီးတစ္လံုးေလာက္ သြင္းလိုက္ပါမွ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေနသာ ထိုင္သာ ရွိသြားသည္ ဟူ၏။ ကြ်ႏ္ုပ္ မိခင္၏ လက္သံုးေတာ္ ေဆးဆရာမွာ ဦးသိန္းထြန္းျဖစ္၏။ မအီမသာ ျဖစ္ေနတယ္ ဆိုပါက ဦးသိန္းထြန္းထံတြင္ ဓာတ္စာေတာင္း၍ ဦးသိန္းထြန္း ေျပာသကဲ့သို႔ ခ်က္စားျပဳတ္စားလိုက္ပါက ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ေနေကာင္းသြား၏။ ေပါ့ပါးသြား၏ဟူ၏။
ထို႔ေၾကာင့္ အမ ေနမေကာင္းေသာ အခါတြင္ အစပထမတြင္ ဖခင္၏ လက္စြဲေတာ္ ေဆးဆရာ ဦးညိဳႀကီးႏွင့္ ေဆးထိုး၏။ မည္သို႔ျဖစ္သည္မသိ ေဆးမလိုက္၊ မေပ်ာက္ကင္းေသာေၾကာင့္ မိခင္ ျဖစ္သူက အဆိုတင္သြင္း ေလ၏။ ဦးသိန္းထြန္းကို ပင္၍ ဓာတ္စာေပးခိုင္းမည္ ဆို၏။ ဖခင္ကလည္း သေဘာတူေလ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ကြ်ႏ္ုပ္က တစ္ရြာေက်ာ္တြင္ရွိေသာ ေဆးဆရာဦးသိန္းထြန္းကို သြားပင့္ရေလ၏။ မွတ္မွတ္ရရ ထိုအခ်ိန္တုန္းက ကြ်ႏ္ုပ္အသက္သည္ ရွိလွပါမွ (၈)ႏွစ္သားေလာက္ပင္ ရွိေပဦးမည္။ အသြားတြင္ ေျခက်င္ေလွ်ာက္သြားရ၍ အျပန္တြင္မူ ဦးသိန္းထြန္း၏ စက္ဘီးေနာက္တြင္ ထိုင္လိုက္ျပန္လာရ၏။
မွတ္မွတ္ရရ အမေနမေကာင္းေသာေၾကာင့္ ဦးသိန္းထြန္းေပးေသာ ဓာတ္စာမွာ ကင္ပြန္းခ်င္ရည္ဟင္း ခ်က္ေၾကြးရန္ျဖစ္ေလ၏။ အေမကလည္း အဘြားၿခံထဲက ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္မ်ားကို ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေမာင္ႏွမအား ခူးခိုင္း၏။ ကြ်ႏ္ုပ္ႏွင့္ ကြ်ႏ်ုပ္အထက္က အမခူးေပးေသာ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္မ်ားကို အမအား အေမကိုယ္တိုင္ ခ်က္ေၾကြးေလ၏။ ထိုကင္ပြန္ခ်ဥ္ရည္ဟင္းကို စားၿပီးသည္ႏွင့္ အမသည္ ၀မ္းသြားေလေတာ့၏။ ေနာက္တစ္ရက္ မိုးလင္းတြင္ ကြ်ႏ္ုပ္၏ အမသည္ ေနေကာင္းသြားေလေတာ့၏။
(မွတ္ခ်က္ ။ ယခု ကြ်ႏ္ုပ္ ေျပာဆိုခဲ့ေသာ ေဆးပညာႏွင့္ ပါတ္သက္၍ ဗဟုသုတ နည္းပါးေသာ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔၏ ေက်းရြာမ်ားရွိ အျဖစ္အပ်က္ အမွန္မ်ားသာ ျဖစ္၏။ သူ႔အရပ္ႏွင့္ သူ႔ဇာတ္ဆိုေသာ စကားအတိုင္းပင္ ျဖစ္မည္ ထင္၏။ ထိုကဲ့သို႔ ေဆးပညာ ဗဟုသုတနည္းပါးၾကလင့္ကစား ကြ်ႏ္ုပ္၏ဖခင္ႏွင့္ မိခင္တို႔မွာ အသက္(၇၀) ေက်ာ္ သည့္တိုင္ေအာင္ ေဆး႐ံုေဆးခန္းမ်ားသို႔ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါမွ မေရာက္ဖူးခဲ့ယံုမွ်မက ယေန႔တိုင္ေအာင္ က်န္းက်န္းမာမာႀကီး အေကာင္းပကတိအတိုင္း ရွိေနယံုမွ်မက အလုပ္မ်ားကိုလည္း လူငယ္မ်ားႏွင့္ အၿပိဳင္ လုပ္ကိုင္ႏိုင္ေသးပါသည္။)
ယခု ကြ်ႏ္ုပ္အေနႏွင့္ ေျပာျပခ်င္သည္မွာ ဦးသိန္းထြန္း ေဆးကုသေသာ နည္းကို တင္ျပလိုျခင္းပင္ ျဖစ္၏။ မည္သည့္ေဆး၀ါးကိုမွ မေဆာင္။ ဟိုဟာခ်က္စားလိုက္။ ဒီဟာေလး ေသာက္လိုက္စသည္ျဖင့္ ေပးေသာ နည္းသည္ လူနာမ်ား၏ အသက္ကို ကယ္တင္ႏိုင္သည္ ဆိုၿငားအံ့။ ယခု ကြ်ႏ္ုပ္ တင္ျပေပးလိုက္ေသာ နည္းသည္လည္း ေရာဂါေ၀ဒနာသည္မ်ားအတြက္ အသက္ကယ္နည္းတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုပါက ကြ်ႏ္ုပ္အေနႏွင့္ ေက်နပ္၀မ္းသာ ျဖစ္ေနမည္မွာ အမွန္ပင္ျဖစ္ပါေၾကာင္း...............
ဓာတ္စာစာျခင္း ၊ ေဆာင္ရန္ေရွင္ရန္ နည္းစနစ္
မိမိေရာက္ဆဲအသက္ကို တည္ပါ။ ေမြးနံနဲ႔ ပါင္းရမယ္။ ေပါင္းလို႔ ရတဲ့အထဲကေန (၁) ကိုႏႈတ္ရမယ္။ ရရွိလာေသာ ဂဏန္းကို (၇) နဲ႔စားရမယ္။ အၾကြင္းကို ၾကည့္ၿပီး ဓာတ္စာေပးတာတို႔၊ စားရန္တို႔ ၊ ေဆာင္ရန္-ေရွာင္ရန္တို႔ လုပ္ေပးရတာပါ။
ဥပမာ- အသက္ (၃၅) ႏွစ္ရွိတဲ့ တနလၤာသားကို တြက္ၾကည့္ရေအာင္။ အသက္ကိုတည္ ၊ ေမြးနံႏွင့္ေပါင္းလို႔ ဆိုေတာ့... (၃၅+၂=၃၇) (၃၇) ရတယ္။ ၎ေပါင္းလဒ္ထဲက (၁) ႏႈတ္ ရမယ္ဆိုေတာ့ (၃၇-၁=၃၆) ၊ အဲဒီ (၃၆)ကို (၇)နဲ႔ စားလိုက္။ (၃၆ + ၇ = ၁)ၾကြင္းတယ္။ ရၿပီေနာ္။ မခက္ပါဘူး။ လြယ္လြယ္ေလးပါ။ ေအာက္မွာ အၾကြင္းအလိုက္ ဓာတ္စာစားရမွာေတြ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြ ေရးေပးလိုက္ပါတယ္။
သုညၾကြင္း....
သုညၾကြင္းတဲ့ ႏွစ္မွာ အခါးႏွင့္ တည့္တယ္။ အခါးမွန္သမွ် စားသံုးႏိုင္တယ္။ သစ္သီးသစ္မွည့္ မ်ားမ်ား စားသံုးေပးရမယ္။ မန္က်ဥ္းသီးမွည့္ကို အသံုးျပဳ၍ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္း၊ မန္က်ဥ္းသီးမွည့္ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္းမ်ား ျပဳရမယ္။ ေရွာင္ရန္အေနနဲ႔ကေတာ့ အေအး ၊ အငန္ ၊ အေၾကာ္အေလွာ္ မွန္သမွ် ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္တဲ့အခါ ေရွာင္ပါ။ ေဆာင္ရြက္ရန္ကေတာ့ အသံုးျပဳေသာ ျခင္ေထာင္ကို သန္႔ရွင္းစြာ ေလွ်ာ္ဖြတ္ျခင္း၊ ခုတင္ေပၚတြင္ မလိုလားအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား မထားပဲ ဖယ္ရွား၍ သတ္ရပ္စြာ ထားသင့္ပါတယ္။
တစ္ၾကြင္း.....
တစ္ၾကြင္းတဲ့ႏွစ္မွာ အေၾကာ္အေလွာ္မ်ားကို မ်ာမ်ား စားေပးရမယ္။ သည္းေျခစာ အခါးဓာတ္ႏွင့္လည္း တည့္တယ္။ မၾကာခန အေအးေသာက္ေပးရမယ္။ ေရွာင္ရန္အေနနဲ႔ကေတာ့ ... အဆိမ့္ေတြ အပူေတြကို ေရွာင္ရမယ္။ ေဆာင္ရြက္ရန္အေနနဲ႔ကေတာ့ သံုးစြဲေနက် ေခါင္းအုံးကို မၾကာခန ေနလွန္းေပးျခင္း၊ ေခါင္းအုန္းစြပ္ လဲလွယ္ေပးျခင္း ၊ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ႏွစ္ၾကြင္း...
ႏွစ္ၾကြင္းတဲ့ႏွစ္မွာ သစ္သီးအမွည့္မ်ားကို အဓိက စားသံုးရမယ္။ သေဘၤာသီးမွည့္ ၊ သရက္သီးမွည့္ ၊ လိေမၼာသီးမွည့္ မ်ား စားသံုးပါ။ မန္က်ဥ္းသီး ေဖ်ာ္ရည္ မၾကာခန ေသာက္ပါ။ အဆိမ့္စာမွန္သမွ် တည့္တယ္။ အေအးစာမွန္သမွ်ႏ်င့္ အခါးေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ပါ။ ေဆာင္ရြက္ရန္အေနနဲ႔ကေတာ့ သံုးစြဲေနက် အိပ္ယာခင္းကို မၾကာခန ေနလွန္းေပးျခင္း၊ မၾကာခန ေလွ်ာ္ဖြတ္ျခင္းျခင္း မ်ား ျပဳလုပ္ေပးပါ။
သံုးၾကြင္း....
သံုးၾကြင္းတဲ့ ႏွစ္မွာ အေၾကာ္ အေလွာ္ အကင္မ်ားကို ဓာတ္စာအျဖစ္ မၾကာခန စားေပးပါ။အေအးစာ အငန္စာမ်ားကိုလည္း စားႏုိင္တယ္။ သည္းေျခစာႏွင့္ အပူစာမ်ားကိုေတာ့ ေရွာင္သင့္တယ္။ ေဆာင္ရြက္ရန္ အေနနဲ႔ကေတာ့ သံုးစြဲေနက် ေစာင္ကို မၾကာခန ေနလွန္းေပးျခင္း၊ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္စြာထားျခင္း ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ေလးၾကြင္း...
ေလးၾကြင္းတဲ့ႏွစ္မွာ အဆိမ့္မွန္သမွ် စားပါ။ ဆီးခ်ိဳဓာတ္ခံရွိပ္ကေတာ့ ေလွ်ာ့စားပါ။ ေရွာင္ရန္အေနနဲ႔ကေတာ့ အခါးဓာတ္မ်ားေသာ အစားအစာမ်ား၊ အပုတ္စာ၊ မန္က်ဥ္းသီးမွည့္ ၊ သစ္သိးမွည့္တို႔ ေရွာင္ပါ။ သစ္သီးကို ႏွစ္သက္ပါက မမွည့္ခင္ စားပါ။ ေဆာင္ရြက္ရန္ အေနနဲ႔ကေတာ့ သံုးစြဲေနက် ေမြ႕ရာကို မၾကာခန ေနလွန္းေပးျခင္း၊ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္စြာထားျခင္း ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ငါးၾကြင္း....
ငါးၾကြင္းတဲ့ႏွစ္မွာ အဆိမ့္စာႏွင့္ အခါးစာမ်ားကို အဓိကစားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။ အခ်ိဳဓာတ္ႏွင့္ သည္းေျခစာကို ေရွာင္ရမယ္။ ေဆာင္ရြက္ရန္ အေနနဲ႔ကေတာ့ သံုးစြဲေနက် ဖ်ာအခင္းကို မၾကာခန ေနလွန္းေပးျခင္း၊ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္စြာထားျခင္း ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ေျခာက္ၾကြင္း
ေျခာက္ၾကြင္းတဲ့ႏွစ္ေတြမွာ အပူစာသည္းေျခစာမ်ားကို စာသံုးေပးရမယ္။ (၁၅)ရက္တစ္ႀကိမ္ နံ႔သာျဖဴ ေသြး၍ ဇါနး္ငယ္တစ္ဇြန္းခန္႔ ေသာက္ပါ။ တစ္ႏွစ္တာကာလအတြင္း အေၾကာ္အေလွာ္မ်ား၊ အျပဳတ္မ်ား၊ အေအးမ်ားကို ေရွာင္ပါ။ အေအးႏွင့္ အငန္မွန္သမွ်ကို ေရွာင္ရမယ္။ ေဆာင္ရြက္ရန္ အေနနဲ႔ကေတာ့ မိမိအိပ္ယာ ေခါင္းရင္းမွာ ေသာ့ထားၿပီး အိပ္စက္ျခင္းမ်ား ျပဳေပးပါ။
ကြ်ႏ္ုပ္၏ ဇာတိျဖစ္ေသာ ဧရာ၀တီတိုင္း ျမန္ေအာင္ၿမိဳ႕နယ္ကေလးတြင္ ေဆးဆရာတစ္ဦး ရွိေလသည္။ ထိုေဆး ဆရာသည္ ျမန္မာဗိေႏၵာေဆးဆရာတစ္ဦး ျဖစ္၏။ သူ၏အမည္သည္ ဦးသိန္းထြန္းဟူ၍ ေခၚ၏။ ဆရာ၀န္ဆရာမေပါမ်ားေသာ ယေန႔မ်က္ေမွာက္ေခတ္ႀကီးထဲတြင္ပင္ ကြ်န္ုပ္တို႔ ေက်းရြာသူေက်းရြာသား မ်ားသည္ ေနထိုင္မေကာင္း တစ္ခုခု ဖစ္လာလွ်င္ ဆရာ၀န္ဆီမသြား၊ ဦးသိန္းထြန္းဆီသာ သြားေလ့ရွိ၏။ ပင့္ေလ့ရွိ၏။
ဆရာ၀န္မ်ားထံသို႔ မသြားျခင္းမွာ ဆရာ၀န္ဆရာမမ်ားကို အထင္မႀကီးေသာေၾကာင့္ မဟုတ္ေပ။ ဦးသိန္းထြန္းကို ပို၍ အထင္ႀကီးေလးစားေသာေၾကာင့္လည္း မဟုတ္။ ဒါဆို ဘာျဖစ္လို႔ မသြားၾကတာလဲဆိုေတာ့ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေက်းရြာမ်ားသို႔ ေရာက္ရွိလာေသာ ဆရာ၀န္ဆရာမမ်ားသည္ မ်က္ႏွာေၾကာတင္း၏။ ေအးစက္စက္ႏိုင္၏။ အဆင့္အတန္း ခြဲၾကားဆက္ဆံတတ္၏။ ရြာသူရြာသားမ်ားႏွင့္ ေရာေရာေႏွာေႏွာ မေနတတ္။ ထို႔ေၾကာင့္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္ေသာအခါ ဆရာ၀န္မ်ားထံ မသြားရဲၾကေပ။
ေနာက္တစ္ခုမွာ ေငြေၾကးခ်ိဳ႕တဲ့ေသာေၾကာင့္လဲပါေလ၏။ ဦးသိန္းထြန္းဆိုေသာ ဗိေႏၵာေဆးဆရာႀကီးသည္ လြန္စြာလည္း စိတ္ေကာင္းရွိေလ၏။ အသျပာကို အဓိကမထား။ ေစတနာကိုသာ ေရွ႕တန္းတင္၍ ကုသေလ၏။ မည္သည့္အခါမွ် ေငြေၾကးစကားကို မေျပာဘူးေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ပင္ ျဖစ္လိမ့္မည္ထင္၏။ ဦးသိန္းထြႏ္းႀကီးသည္ ေသသည့္ေန႔အထိ ခ်မ္ခ်မ္းသာသာေနထိုင္ သြားရသည္ကို မေတြ႕ခဲ့ရေပ။
ထိုေဆးဆရာႀကီး၏ ေဆး၀ါးကုသပံုကား ဆန္း၏။ သူ၏ ေဆး၀ါးကုသပံုမွာ ဓာတ္စာေပး၍ကုသျခင္း ျဖစ္ေလ၏။ ဘာဟင္းကို ဘယ္လိုခ်က္စား၊ ဘာ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေရခ်ိဳး၊ ဘယ္အခ်ိန္ေရာက္ရင္ ေခြ်းထုပ္အစရွိသည္ျဖင့္ ကုသေပးေလ၏။ မ်ားေသာအားျဖင့္ သူကုသသည့္အတိုင္း ေရာဂါသည္မ်ား ေရာဂါေပ်ာက္ၾကသည္က မ်ားေလ၏။
ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေဗဒင္ပညာရပ္တြင္လည္း ထို႔ကဲ့သို႔ အလားတူေသာ တြက္နည္းရွိေလ၏။ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ဒီေနရာေလး၌ ဓာတ္စာစား၍ေရာဂါေပ်ာက္ေစျခင္း ဆိုသည္ကို ေရးသားထားခဲ့ဘူး၏။ ယခု ကြ်န္ုပ္ ေျပာလိုသည္မွာ ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္ေနစဥ္ကာလ၌ ေရွာင္ရမည့္ အစားအေသာက္တို႔ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။ မတည့္ေသာ အစားအေသာက္မ်ားျဖစ္၏။ မိမိ ျဖစ္ပြားေနေသာ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားကို ပို၍ တိုးပြားလာေစ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရး မေကာင္းေသာ ေရာဂါ ေ၀ဒနာသည္မ်ားအတြက္ မတည့္ေသာ အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။
တြက္နည္း.....
လူနာ၏ အသက္ကိုတည္။ (၆)ႏွင့္ ေျမွက္။ ရတာကို (၇)ႏွင့္စားပါ။
(၁)ၾကြင္းရင္ --- ၾကက္သားနဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၂)ၾကြင္းရင္ --- မုန္႔ပဲသေရစာနဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၃)ၾကြင္းရင္ --- ႏို႔နဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၄)ၾကြင္းရင္ --- ဥနဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၅)ၾကြင္းရင္ --- ၀က္သားနဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၆)ၾကြင္းရင္ --- ႀကံရည္နဲ႔ မတည့္ဘူး။
(၇)ၾကြင္းရင္ --- လက္သုပ္နဲ႔ မတည့္ဘူး။
